Фитнес-блогер Арсений Ким назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира, пишет Men Today. Он утверждает, что это упражнение – отжимания с шагом. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело. Затем необходимо поднять правую руку, сделать большой шаг вперед правой ногой и поставить на место одноименной руки, а левую ногу вывести вперед.
После этого нужно вернуть левую ногу в исходное положение, затем правую ногу и поставить на пол руку, выполнить отжимание. Далее необходимо выполнить то же самое на противоположную ногу. По мнению блогера, упражнение развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы и гибкость.
Как сообщалось ранее – Умер Александр Фабисяк, известный актер театра и кино
Свежие комментарии