Новости СМИ2

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ИАНЕД

700 подписчиков

Свежие комментарии

  • Vasiliy Belokurov
    Сартиры есть? Мочить!Сирийские боевики...
  • Вадим Кузнецов
    Не изменят. В современном глобалистическом понимании мира т.н. "национальные правительства" всего лишь балаган для ба...Parisien: президе...
  • Андрей Зарубкин
    Шипулин занимался в Думе не своим делом.Шипулин разочаров...

Фитнес-тренер Буры назвала видимые признаки гиподинамии

Недостаток физической активности, или гиподинамия, оказывает воздействие не только на тело, но и на психическое и эмоциональное состояние. Явные признаки малоподвижного образа жизни, такие как отеки и болезненные ощущения в шее и спине, отметила фитнес-тренер и преподаватель хатха-йоги Лера Буры.

Она пояснила, что нехватка движения замедляет кровоток и ухудшает обмен веществ, в результате чего мышцы и суставы теряют гибкость и силу.

Наиболее очевидным знаком гиподинамии, по ее словам, является избыточный вес, который возникает из-за того, что потребляемые калории не сжигаются, а метаболизм замедляется.

Кроме того, по мнению Леры Буры, недостаток активности может проявляться в состоянии усталости и пониженной энергии. Физическая активность способствует поддержанию бодрости, тогда как ее отсутствие приводит к быстрой усталости. Сидячий образ жизни также может вызвать болевые ощущения в спине и шее, так как ослабевшие мышцы способствуют нарушению осанки. Недостаток движения негативно сказывается на лимфатическом оттоке, что приводит к образованию отеков.

Как сообщалось ранее – PNAS: иммунитет для борьбы с раком активирует одна из форм витамина В6

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх