Новости СМИ2

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ИАНЕД

702 подписчика

Свежие комментарии

  • Наталия
    Пугливые какие! Путин моргнет - об...тся!Его не победить: ...
  • Eduard
    Это была законная власть!Вот что будет с р...
  • Константин Самарин
    Если-бы Фонаков отвлекся хоть не на долго от разглядывания машин, украшенных цветами, от рынков с цветочками, и поеда...Тюменец оценил от...

Фитнес-тренер Буры назвала видимые признаки гиподинамии

Недостаток физической активности, или гиподинамия, оказывает воздействие не только на тело, но и на психическое и эмоциональное состояние. Явные признаки малоподвижного образа жизни, такие как отеки и болезненные ощущения в шее и спине, отметила фитнес-тренер и преподаватель хатха-йоги Лера Буры.

Она пояснила, что нехватка движения замедляет кровоток и ухудшает обмен веществ, в результате чего мышцы и суставы теряют гибкость и силу.

Наиболее очевидным знаком гиподинамии, по ее словам, является избыточный вес, который возникает из-за того, что потребляемые калории не сжигаются, а метаболизм замедляется.

Кроме того, по мнению Леры Буры, недостаток активности может проявляться в состоянии усталости и пониженной энергии. Физическая активность способствует поддержанию бодрости, тогда как ее отсутствие приводит к быстрой усталости. Сидячий образ жизни также может вызвать болевые ощущения в спине и шее, так как ослабевшие мышцы способствуют нарушению осанки. Недостаток движения негативно сказывается на лимфатическом оттоке, что приводит к образованию отеков.

Как сообщалось ранее – PNAS: иммунитет для борьбы с раком активирует одна из форм витамина В6

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх