Новости СМИ2

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ИАНЕД

724 подписчика

Свежие комментарии

  • Vova Гарин
    Господа,делаем ставки..В Воронеже мигран...
  • Vova Гарин
    Скучно без тройного одекалона ..Иноагент Макс Пок...
  • Константин Самарин
    Не хотят пускать грузины? Отправляйте их через Латвию, там украинцев очень привечсют. Даже в Сейме украигский флаг на...Депортированные и...

Ученые нашли простой способ борьбы со стрессом и гневом: Секрет спокойствия

Исследование, проведенное исследователями из Университета Нагоя в Японии, раскрывает простой, но эффективный способ управления гневом: фиксация и избавление от гневных мыслей. В ходе экспериментов участникам давали чрезмерно критические и оскорбительные отзывы об их эссе, независимо от его реального качества.

После таких замечаний участников просили записать свои мысли о том, что они чувствовали и что вызвало их эмоции.

Затем участников разделили на две группы. Одной группе было сказано избавиться или уничтожить свои записи, а другой группе — сохранить их. После этого уровень гнева участников был оценен с помощью опросников самооценки, согласно отчету Scientific Reports. Полученные результаты были удивительными. У тех участников, которые избавились от своих записей, уровень гнева существенно уменьшился, и многие из них отметили практически полное исчезновение гнева. Наоборот, у тех, кто сохранил свои записи, остался более высокий уровень гнева по сравнению с начальным уровнем. Этот метод управления гневом оказался не только эффективным, но и быстрым и простым, что делает его пригодным для применения в различных ситуациях, включая деловые встречи.

Как сообщалось ранее – BBC: британская туристка после укуса змеи на Кипре угодила в реанимацию

Ссылка на первоисточник
наверх