Известный фитнес-эксперт Наталья Горбунова поделилась своим мнением о преимуществах тренировок со штангой. Ее высказывания были опубликованы в газете «Спорт-Экспресс».
Специалист отметила, что занятия со штангой помогают улучшить силовые показатели, равновесие и ловкость, а также укрепить суставы и улучшить психическое состояние.
Она также добавила, что такие тренировки могут повысить уровень тестостерона у мужчин. Однако переходить к тренировкам со штангой и гантелями следует только после начального этапа тренировочной программы.
Тренер отметила, что тренировки со штангой могут быть полезными даже для детей и пожилых людей. Однако она подчеркнула, что заниматься с утяжелителями следует только под контролем тренера и при отсутствии противопоказаний.
Как сообщалось ранее —
Свежие комментарии