Диетолог Карли назвала лучший чай для здоровья кишечника

Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем самочувствии человека и поддержка его нормального функционирования может положительно сказаться не только на пищеварении, но и на иммунной системе, состоянии кожи и психическом здоровье. Некоторые продукты и напитки, например, чай, способны влиять на баланс микрофлоры кишечника.

Диетолог Кристен Карли выделяет имбирный чай как самый эффективный. Его уникальные компоненты, такие как гингеролы и шогаолы, обладают сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Имбирь на протяжении долгого времени применялся для уменьшения симптомов тошноты, включая случаи морской болезни и токсикоза. Диетолог Кристал Ороско рекомендует добавлять лимон и мед в имбирный чай, чтобы облегчить боли в животе и избавиться от дискомфорта.

Также имбирь помогает при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и изжоге благодаря своей способности снижать уровень желудочной кислоты.

Имбирный чай способствует более быстрому опорожнению желудка, что помогает пище быстрее двигаться по пищеварительному тракту. Кроме того, имбирь борется с воспалениями, успокаивая и уменьшая отечность кишечной стенки. Это делает имбирный чай полезным для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ, а также для спортсменов, чьи физические нагрузки могут вызывать раздражение кишечника.

Как сообщалось ранее – Невролог Демьяновская рассказала, как снять синдром хронической усталости