В последнее время интервальное голодание приобрело широкую популярность как метод похудения, предполагающий длительные периоды воздержания от пищи в течение суток. Однако, по мнению диетолога-эндокринолога Натальи Севастьяновой, такая диета не подходит людям с аномалиями желчного пузыря, желчнокаменной болезнью и холециститом.
Интервальное голодание представляет собой режим питания, при котором сутки разделены на периоды голодания (допускается употребление только воды, чая и кофе без добавок) и периоды приема пищи (разрешено употребление любых продуктов). Наиболее распространенным вариантом является режим 16/8, при котором период голодания составляет 16 часов. Существуют также другие варианты, например, 12/12 и 5/2 (пять дней обычного питания и два дня ограничений).
«Для некоторых людей интервальное голодание может быть предпочтительным, но при наличии проблем с желчевыделительной системой оно может быть противопоказано. Поэтому перед выбором методики похудения рекомендуется пройти УЗИ органов брюшной полости. Например, при аномальном строении желчного пузыря может нарушаться отток желчи, что может привести к образованию сгустков желчи, а затем и камней. Интервальное голодание может усугубить эту тенденцию при наличии предрасположенности. Желчнокаменная болезнь и холецистит также являются противопоказаниями к интервальному голоданию», — отметила врач.
По словам врача, с биохимической точки зрения, интервальное голодание и обычный дефицит калорий приводят к схожим процессам.
«Однако, в долгосрочной перспективе сложно поддерживать дефицит калорий, и в такой ситуации, при отсутствии противопоказаний, интервальное голодание может позволить достичь сопоставимых результатов без дискомфорта», — заключила Севастьянова.
Как сообщалось ранее — Актеры Торсуевы сообщили о работе над продолжением фильма про Электроника
Свежие комментарии