После 40 лет активный образ жизни может существенно увеличить продолжительность жизни. Это установили ученые из Университета Гриффита в ходе исследования, результаты которого были опубликованы в British Journal of Sports Medicine. Исследователи использовали акселерометрию для точной оценки уровня активности людей.
Выяснилось, что у 25% самых активных людей риск преждевременной смерти снижен на целых 73% по сравнению с их малоподвижными сверстниками. Прогулка продолжительностью 60 минут может добавить 6 часов к жизни. Если наименее активные люди за 40 лет увеличат свою физическую активность до уровня самых энергичных, они смогут жить примерно на 5 лет дольше.
Любой вид физической активности должен соответствовать трехчасовой прогулке. Профессор Леннерт Веерман отметил огромный потенциал физической активности и призвал к созданию велосипедных и пешеходных зон в городах. Ранее Solovei.info сообщал, что регулярные физические нагрузки могут помочь в борьбе с алкогольной зависимостью.
Как сообщалось ранее – Уфимский инфекционист оценила риск заразиться ВИЧ при оральном сексе
Свежие комментарии