Директор Центра по нарушениям сна в Кливлендской клинике, Мишель Дреруп, поделилась необычным способом борьбы с бессонницей в интервью изданию El Economista.
Она рекомендует спать в носках, объясняя, что это помогает сосредоточить кровь в нижних конечностях, повышая их температуру и способствуя охлаждению остальных частей тела.
Кроме того, эксперт по здоровому образу жизни, Джессика Андраде, подчеркнула, что без качественного сна даже самые полезные привычки не окажут положительного влияния на организм. Она привела в пример здоровое питание, которое не будет эффективным при недостаточном ночном отдыхе, так как нарушаются регулирующие аппетит гормоны, что может привести к постоянному чувству голода.
Как сообщалось ранее — Валентина Талызина отказалась смотреть ремейк «Простоквашино»
Свежие комментарии