Врачи в Уфе назвали продукты, которые на голодный желудок есть нельзя

Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе предостерегают о продуктах, которые не стоит употреблять на голодный желудок. Специалисты поясняют, что некоторые привычные блюда и напитки могут негативно сказаться на здоровье, особенно натощак.

Одним из таких напитков является кофе.

Он повышает выработку желудочной кислоты, что может вызвать раздражение слизистой оболочки и привести к неприятным ощущениям, таким как изжога и тошнота.

Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты содержат много быстрых углеводов. Они быстро повышают уровень сахара в крови, а затем так же быстро его снижают, что вызывает усталость и повышенный аппетит.

Свежевыжатые соки и кислые морсы могут раздражать слизистую оболочку желудка и активировать поджелудочную железу, что иногда приводит к проблемам с пищеварением, например, диарее, метеоризму и тяжести в животе.

Также эксперты рекомендуют не пить холодную воду на пустой желудок, так как она может вызывать спазмы и замедлять пищеварение. А слишком горячие напитки могут повредить пищевод.

Как сообщалось ранее – Названы два возраста, когда человек резко и быстро стареет