Живот у человека может выдаваться не только из-за лишнего веса или особенностей телосложения, но и из-за опущения внутренних органов. Врач-остеопат Владимир Животов рассказал об этом в интервью.
Он пояснил, что одним из основных факторов является травма копчика, вызванная резким падением на ягодицы. При этом внутренние органы, такие как кишечник, подвергаются сильному смещению вниз, что приводит к растяжению связок, поддерживающих их.
К факторам, усугубляющим проблему, он отнес поднятие тяжестей, беременность и интенсивные потуги при родах. «Во время родов мышцы промежности сильно растягиваются, что снижает их способность поддерживать органы», — уточнил врач.
По его словам, упражнения на пресс могут лишь ухудшить ситуацию. При подъеме тела или ног увеличивается внутрибрюшное давление, что приводит к выпячиванию живота.
Также Животов заметил, что похудение не всегда помогает, так как связки, удерживающие кишечник, в значительной мери состоят из жировой ткани. Он рекомендовал выполнять дыхательные упражнения.
«Техника дыхания с втягиванием живота может помочь поднять органы. Однако «вакуум» лучше подходит для массажа внутренних органов, а для их подъема нужны активные движения рук», — отметил остеопат.
Эксперт посоветовал в течение года ежедневно выполнять специальные упражнения, чтобы вернуть кишечник и другие органы на место. Нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях, чтобы поясница контактировала с поверхностью. Затем выдохнуть и втянуть живот, задержать дыхание и проводить пальцами от лобка вверх к пупку.
Как сообщалось ранее — Что ждет Россию в XXI веке: святые старцы очень давно готовили нас к этому
Свежие комментарии