Сомнолог Гаврилова призвала отключать гаджеты перед отходом ко сну за 2 часа
Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова дала рекомендации относительно правильного поведения перед отходом ко сну в беседе с ИА НСН. Она подчеркнула важность отказа от использования телефона за один-два часа до сна, поскольку свет экрана негативно сказывается на
...Далее